Skip to main content

Posts

Showing posts from April, 2015

Bagaimana Tubuh Badan Kita Beroperasi?

ASSALAMMUALAIKUM DAN SALAM SEJAHTERAH

Ramai diantara kita tidak tahu bagaimana sistem badan kita beroperasi. Walaupun mempunyai tidur yang cukup tapi masih juga rasa mengantuk. Pelik bukan? Aku sendiri mempunyai masalah yang sama. Tidur bukan main awal lagi. Tapi masih juga menguap didalam kelas. Selepas membuat sedikit kajian, rupa-rupanya terdapat beberapa faktor kenapa tubuh badan kita lemah walaupun kita mengamalkan gaya hidup yang sihat. Mungkin ada beberapa perkara yang kita terlepas pandang. Hasil daripada kajian, maka terjawablah kenapa kita masih mengatuk walaupun cukup tidur. Berikut adalah masa proses tubuh badan kita bergerak aktif.

Waktu Pagi

3:00 am – 5:00 am

Paru-paru – Ini adalah waktu terbaik untuk bangun dari tidur. Ketika ini terdapat lebih banyak kandungan ozon di udara. Ini akan memberi satu sumber tenaga yang baru jika mengamal latihan pernafasan, yoga serta bertakafur. Mereka yang mempunyai asma tidak patut tidur waktu ini dan boleh merasai kesukaran bernafas.
(Sub…

TIPS CUTI PERTENGAHAN SEMESTER

ASSALAMMUALAIKUM DAN SALAM SEJAHTERAH

Cuti semester datang lagi. Ramai yang mula berkemas-kemas untuk balik ke tempat masing-masing. Terlalu teruja untuk bertemu keluarga tercinta setelah 2 bulan belajar di Universiti. Gunakan cuti pertengahan semester ini dengan sebaiknya. Sediakan tindakan atau pelan secara terperinci tentang apa yang ingin dilakukan pada masa cuti pertengahan semester ini misalnya pulang ke kampung, projek berkumpulan, tugasan individu, kemaskini nota dan lain-lain. Kerana ini sahaja peluang masa seminggu yang kita ada untuk menyusun semula strategi sebelum bersambung ke separuh masa kedua.Jika pulang ke rumah, manfaatkan masa untuk bantu mak, ayah dan keluarga. Bukan, sibuk jumpa kawan-kawan sampai lupa keluarga, bangun pagi lewat, petang keluar rumah, malam sibuk online FB dan main game atau keluar main futsal. Kalau ada rakan-rakan yang tak tahu apa nak buat cuti pertengahan semester ni, Jom ikut tips ini,
TOLONG MAK DIRUMAH
Sepanjang kita belajar, kita tak berp…